Caponata di Pesce Spada, ricetta gustosa, light ed estiva

23 maggio 2011 – 05:38

Ingredienti per 4 persone: 2 fette di pesce spada da circa 200 gr. ciascuna, 3 melanzane, sedano, capperi sotto sale, pinoli, 4 pomodori, 1 cipolla, olio, 1/2 bicchiere di aceto, sale 2 o 3 cucchiai di zucchero.

Preparazione: tagliate le melanzane a tocchetti e mettetele sotto sale per circa un’ora. Risciacquatele, asciugatele e friggetele in olio di semi.Tagliate il pesce spada a tocchetti, fatelo saltare in padella a fuoco vivace. Preparate intanto in una larga padella una salsa con i filetti di pomodori pelati e la cipolla affettata , a metà cottura unite i capperi dissalati, i pinoli e il sedano affettato. Lasciate cuocere per 15 minuti, unite le melanzane fritte e il pesce spada fate insaporire ancora un po’ , spolverate con lo zucchero e sfumate con l’aceto. Correggete di sale e servitela fredda.

Immagine tratta da alfemminile.com


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